il primo articolo del 2011, auspicio di un buon inizio per tutti, appartiene  a Giulia Peretti, una grande Scrittrice, nonchè espressione autentica di quelle che i grandi saggi chiamano “Verità Viventi” sia per l’eccezionale coerenza del loro vivere che per la grande conoscenza della natura umana che detengono. L’argomento di queste riflessioni, riguarda noi stessi, ciò che siamo e come invece (purtroppo) spesso ci vediamo. Per chi fosse interessato a seguire l’Autrice in molteplici sue ulteriori considerazioni, la può trovare su  http://esprimitialmeglio.blogspot.com dove potrete trovare l’espressione più bella e più dolce di un’antica Anima Saggia che parla a questa umanità; ma non aspettatevi una divinità dai capelli bianchi e dall’aspetto millenario, perchè Giulia, in questa vita, è poco più di una ragazzina…ma la Conoscenza che ha dentro appartiene a ben altri luoghi ed altri tempi.

Buona lettura…Buon Lavoro….e ancora Buon Anno

Ma come parli??

Cercherò di farvi notare quali sono le frasi depotenzianti che correntemente usiamo e come sostituirle, per procedere nel percorso di condizionamento dell’inconscio e costruire una più valida immagine di noi stessi, a livello di allineamento con il ruolo che interpretiamo nei nostri sogni.
Prima di tutto: EVITIAMO (COME LA PESTE) DI PARLARE MALE DI NOI STESSI – ovvero, comprendiamo il nostro valore e onoriamoci. Trattatevi con rispetto e siate fieri di quello che siete e di quello che fate. Esempi di commenti con cui ci abbattiamo sono :ecco, l’ho fatto di nuovocapita sempre a me, il solito sfigatosono un disastro, non ci sono mai riuscito e non ce la farò maimi conosci, sai che non ce la faccio, sono un imbranato, non valgo niente, etc…. EVITATELI NEL MODO PIU’ ASSOLUTO!! Imparate ad amarvi profondamente, a rispettarvi: “io mi amo, mi accetto e mi rispetto così come sono”, comunque vada, coscienti del fatto che potete cambiare ciò che meno vi piace di voi stessi lodandovi per come siete ORA.

Fatevi spesso dei complimenti e fatene agli altri: esprimete il vostro orgoglio, la vostra soddisfazione e la vostra gioia. Riconoscete il vostro valore, senza bisogno di dimostrarlo A NESSUNO; se intraprendete qualcosa, fatelo perché vi piace – non per competizione, non per rendere qualcuno fiero di voi, per provare qualcosa a voi stessi, in positivo o in negativo. E’ risaputo che quando ci si impegna con passione in qualcosa, l’opera sarà eccezionale; l’ingrediente segreto è l’amore. Imparate ad approvare e apprezzare il lavoro fatto bene, imparate a criticare costruttivamente ciò che potrebbe essere fatto meglio. Imparate a discernere le critiche provenienti dall’esterno: sono costruttive o insulti gratuiti? Ringraziate per le prime, accettatele e siate grati di poter imparare qualcosa di nuovo, per potervi migliorare continuamente; perdonate gli insulti e mandate amore – ricordate che nessuno insulta gratuitamente qualcun altro se per primo non è soddisfatto di se stesso e non pensa di avere qualcosa di criticare a se stesso.

Sostituiamo le parole negative con parole “attive”: ho un problema à ho una sfida ci proverò à lo farònon so se riuscirò a farlo à farò il possibileho fallito à ho imparato da questa esperienza

Siate proattivi, invece che vittime: non sopporto di stare da solo à stare da solo è un problema che posso risolvereevito di impegnarmi à so prendermi le giuste responsabilitànon sopporto la noia à posso imparare a sopportare la noia e trovare qualcosa da fare!odio andare in palestra à vado in palestra per sentirmi in formail lavoro mi stressa à con il lavoro imparo a gestire lo stress e a organizzarmi bene
Come rispondete al “Come va”? Così così, non posso lamentarmi, benino, insomma.. ?? Dove volete andare, chi volete essere?Sostituite: molto bene, alla grande, un periodo impegnato ma pieno di soddisfazioni, tante sfide interessanti. Avete tanto lavoro da svolgere? Non esprimete lo stress, perché ne attirerete ancora di più. Imparate a gestire le situazioni riconoscendo il lato positivo: ho molto lavoro da svolgere, sto imparando a gestirlo meglio, ad organizzarmi, per trarne le massime soddisfazioni! Siete malati? Sono malato, sono distrutto, non ce la faccio più ?? Ah sì?Non è meglio: il mio corpo ha bisogno di riposo, tornerò in forma presto e alla grande per svolgere tutto il mio lavoro nel modo migliore (ora che ho capito dov’è il mio limite)!Siete a dieta e avete iniziato un programma di esercizi per perdere peso? Come la state vivendo?Questa dieta è paurosa, speriamo di finirla in fretta. Che fatica. Meno male che è solo per qualche mese. Non vedo i risultati. Continuo a sgarrare… Bene! Volete continuare così? Meglio: con questo programma sto ricostruendo il mio corpo, mi sento in forma! Lo faccio volentieri, perché mi fa stare bene e starò sempre meglio! I risultati arrivano nel momento giusto. Mi sento in armonia con il mio corpo e ne comprendo i bisogni.

Non sono modi di ingannarsi, è questione di prospettiva. Girate il cubo tra le mani, guardate la vostra situazione da un ALTRO PUNTO DI VISTA. A nessuno interessa davvero se avete da lamentarvi, se vi torturate per il lavoro, se vi sentite stressati; nessuno pensa che “dovreste sentirvi in un determinato modo” e “dovreste dire determinate cose”. Interessa solo a voi e, coincidenza, siete solo voi a patirne le conseguenze – o a gioirne!
Imparate a non dipendere dal giudizio degli altri: potrà capitarvi di ricevere critiche o di essere presi in giro per il vostro atteggiamento ottimista; a me è successo spesso. Tuttavia, concentratevi sulle motivazioni del vostro atteggiamento e osservate l’abisso che separa voi e le persone che vi criticano; sappiate che dopo la terza critica, queste persone si saranno ormai accorte della differenza che sussiste tra voi e loro e.. vi seguiranno. Sarete per loro un esempio; perciò guardate avanti, perseverate e restate coerenti.

Giocate con le parole: quando affrontate determinate circostanze, concedetevi il lusso di poter dire quello che volete al riguardo senza paura dell’opinione altrui. Se guardando una vetrina individuate qualcosa che vi interessa, ditevi “Posso permettermelo.. Torno più tardi con la mia limousine, adesso non vorrei proprio dover passeggiare con un miliardo di borse in mano!”Se passa una macchina che vi piace, ditevi “Ah, guarda te, il mio autista si diverte per la città! Che bello contribuire alla felicità di qualcuno!” oppure “Carina, ma quella che ho comprato io di più!” Se vi arriva una bolletta salata, ditevi “Ah, meno male che sono ricco!”Davanti a un hotel di lusso “Bello.. Quasi quasi mi informo sulle facilities della spa, così so dove passare la prossima domenica!”.E ridete; siate felici, sappiate che tutto il lavoro interiore che state facendo vi condurrà proprio lì. Sentite come si sta bene nei panni della vita dei vostri sogni; è lì che vi aspetta.

Finora abbiamo visto situazioni che trattano il “parlare del presente”. Applicate la proattività, la fiducia, la serenità, l’aspettativa, la passione e la sicurezza anche quando parlate del vostro futuro. Non sminuite mai i vostri ideali, siate fieri dei vostri progetti e fiduciosi nel concretizzarli.  In sintesi, imparate a focalizzarvi sempre sul lato positivo delle circostanze ed esprimetelo. Non vi costa nulla e ne ricaverete benefici enormi; a meno che non preferiate vedere sempre il bicchiere mezzo vuoto, lamentarvi, soffrire e avere sempre più motivi per lamentarvi e soffrire. Tutto dipende da voi.

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Stavolta eri almeno pronto con i fazzoletti in mano?  

…“Sorridere a voi stessi è un atto molto gentile nei vostri confronti, perché state soffrendo e quando soffrite avete bisogno di amore. Voi siete la prima persona che può offrirvelo, non aspettate che sia un’altra a farlo.

La pratica della meditazione è la pratica del guardare in profondità nella natura delle cose. E quando sarete in grado di guardare nella natura delle cose otterrete la comprensione, che può liberarvi dalla vostra sofferenza.

Nel buddhismo la liberazione avviene attraverso l’intuizione, non attraverso la grazia, e quell’intuizione non sarà possibile senza la pratica della meditazione e del guardare in profondità.

Non perdete neanche un minuto delle vostre giornate, ogni minuto della vostra giornata può essere utilizzato per generare l’energia della presenza mentale: camminando, respirando, sedendo.

Inspirate, godetevi il vostro respiro e dite: “Sono arrivato”. Lo scopo è smettere di correre. Quando espirate dite: “Sono a casa”, e la vostra casa comincerà a rivelarvisi.

Dovrebbe esserci sempre al vostro interno una specie di dialogo permanente con voi stessi, così che possiate scoprire qual è il sentiero da percorrere. E, quando conoscerete il vostro sentiero, smetterete di soffrire.

Quando fate qualcosa per far sentire un altro sollevato, improvvisamente vi sentite molto felice. Se non avete la possibilità di fare qualcosa per dar sollievo a qualcun altro ma desiderate essere in grado di farlo, già quella voglia vi renderà più felice. Chi non ha l’energia dell’amore, chi non ha nessuna voglia di amare, è perso, molto solo e molto infelice.

Quando ero bambino, di tanto in tanto, avevo la febbre, soffrivo molto e il mio corpo era molto caldo. Quando mia madre mi veniva vicino e mi metteva la mano sulla fronte, mi sentivo meravigliosamente. Sentivo molto sollievo, soffrivo molto meno. Una volta cresciuto ne ho sentito molto la mancanza.

Un giorno, mentre guardavo in profondità nella mia mano, vidi che la mano di mia madre era ancora a mia disposizione nella mia mano, che la mia mano è la continuazione della mano di mia madre. Con questa comprensione mi misi la mano sulla fronte, era esattamente la mano di mia madre, ho sentito immediatamente sollievo e ho sofferto molto meno.

Affinché nel nostro corpo e nella nostra anima possa avvenire una guarigione, dovremmo imparare a permettere sia al corpo sia alla coscienza di riposare. Nessuno sforzo dovrebbe essere fatto né dal corpo né dalla coscienza. Questo è shamatha, la pratica del fermare e calmare, ed è qualcosa che va imparato. La pratica di shamatha, fermare, è la pratica del non fare niente.

Abbiamo per tanto tempo sacrificato il momento presente considerandolo solo un mezzo per ottenere le cose in futuro, ma questa è una tendenza da interrompere.

Ognuno di noi sente ogni tanto di essere vittima di ingiustizie. Siamo sempre pronti a parlare con gli altri delle nostre sofferenze e di quante ingiustizie abbiamo ricevuto. Ma secondo gli insegnamenti del Buddha, potrete riparare a quell’ingiustizia soltanto dentro di voi, potete solo trascenderla, trasformandola.

Non cercate di sopportare, non sopprimete la vostra sofferenza, praticate soltanto per far sì che il vostro cuore si espanda come il fiume e allora non dovrete sopportare niente, non ci sarà bisogno di soffrire.

Questa è la vera pratica della pazienza. Nell’insegnamento buddhista la pazienza non è cercare di mandar giù l’ingiustizia o di sopportarla, ma di abbracciarla interamente con il nostro grande cuore.

Il Buddha ha detto che quando si viene colpiti da una freccia si soffre molto, ma se una seconda freccia vi colpisce esattamente nello stesso punto della prima, soffrirete non il doppio, ma forse trenta quaranta volte di più.

Siamo stati alberi, piante, erbe, minerali, scoiattoli, cervi, scimmie e animali unicellulari, e tutte queste generazioni di antenati sono presenti in ogni cellula del nostro corpo come in ogni cellula della nostra mente. Noi siamo la continuazione di questa corrente di vita.

Quando cucinate un piatto particolare, qualcosa che avete imparato da vostra madre o da vostro padre, quel piatto che è stato trasmesso per generazioni e generazioni nella vostra famiglia, dovreste guardare la vostra mano e sorriderle, perché quella è la mano di vostra madre e di vostra nonna. Tutte le persone che in passato hanno cucinato quel piatto ora lo stanno cucinando con voi.

La psicologia occidentale ci aiuta a guarire e a rendere l’io più stabile e sano, ma è ancora intrappolata nell’idea di un sé separato e per questo, anche se può portare un po’ di trasformazione, non può arrivare molto lontano.

Il modo migliore per guarire è la pratica del non-sé. Praticare il non-sé vuol dire uscire dalla ristretta idea di sé e vedere l’intima relazione tra quello che è sé e quello che non è sé.

E se guardiamo più da vicino vediamo che anche tra noi e la nuvola che fluttua nel cielo c’è un cordone ombelicale.

Meditare significa questo, esercitarsi a guardare in modo tale da vedere la natura dell’interconnessione di ogni cosa e un giorno vi accorgerete che l’idea che ci siano un fuori e un dentro è solo un’idea.

Vedrete che voi non siete i soli responsabili per quelle cose che in voi stessi non vi piacciono. La vostra società e i vostri genitori ne sono ugualmente responsabili. Vi hanno trasmesso questi semi perché non hanno avuto la possibilità di riconoscerli e di trasformarli. Ora voi avete questa opportunità di riconoscerli e di imparare dei modi per trasformarli.

Fate il voto di trasformarli per il vostro bene e per il bene dei vostri antenati, dei vostri genitori e della società, questo è il voto di un grande essere.

La meditazione buddhista può addirittura aiutare a tornare alla vostra tradizione e alle vostre radici spirituali, a far pace con essa e aiutarla a rinnovarsi. Praticando la meditazione buddhista venite incoraggiati a non escludervi dalla vostra società e cultura, perché una persona esclusa dalla propria cultura non può essere una persona felice.

Ci sono persone che fanno cose cattive. Ci si sente meglio a essere arrabbiati con loro, ma chi sono loro? Chi sei tu?

Su una nave di rifugiati ci fu un pirata che violentò una ragazzina. Quando il padre della ragazza provò a intervenire fu buttato a mare e affogò. Dopo aver subito la violenza, la ragazza era così piena di vergogna e di dolore per la morte del padre che si buttò a sua volta in mare e affogò.

Ricordo quella mattina in cui lessi il rapporto su questa ragazzina: non feci colazione, andai nel bosco, praticai la meditazione. Sentivo di essere stato violentato anch’io e all’inizio ero molto arrabbiato.

Quella notte, in meditazione, vidi me stesso nato in un villaggio di pescatori. Vidi me stesso nato in un famiglia di un povero pescatore. Mio padre si ubriacava ogni notte e ogni volta mi picchiava. Mia madre non sapeva né leggere né scrivere, non sapeva come tirar su un figlio e io diventavo un delinquente, che giocava nel villaggio con gli altri ragazzini delinquenti. Vedevo ragazzi vestiti con abiti bellissimi che andavano a scuola con le loro belle automobili e sentivo che non avrei mai potuto godere di una vita come quella.

Ora sono pescatore anch’io. Ieri un pirata mi ha detto che i rifugiati spesso portano con sé dell’oro e se io andassi con lui anche solo per una volta sarei in grado di uscire da questa povertà e potrei vivere come gli altri. Per questo sono diventato un pirata e ho violentato la ragazzina.

Nella mia meditazione ho visto il pirata. Se fossimo nati nella situazione di quel pirata, sia voi che io saremmo potuti diventare dei pirati. Quando fui capace di vedere tutto questo, la compassione cominciò a sgorgare dal mio cuore.

Si può sparare loro addosso, d’accordo, ma non si risolve il problema. Ci sono cose migliori da fare per impedire loro che siano quello che sono adesso, ma questo è il lavoro dell’amore. Ma questo non significa permettere loro di continuare il crimine, la violenza o la distruzione, no. Io farei qualunque cosa per impedir loro di causare altro danno, ma questo non mi impedisce di amarli.

Tu dici che la rabbia è una formidabile sorgente di energia, ma la rabbia ti impedisce di essere chiaro nella mente. La compassione è un altro tipo di energia.

Spesso pensiamo che il male sia soltanto dall’altra parte, negli altri, dovremmo invece sapere che è dentro ognuno di noi. La nostra visione dovrebbe essere molto chiara per vedere che nelle persone ci sono semi negativi e semi positivi. Questo lavoro richiede una strategia.

Sappiamo che solo l’amore, la compassione e la comprensione possono veramente portare un cambiamento, perchè l’odio non può essere eliminato dall’odio.

Dunque, al tempo del Buddha, ce n’erano tanti di filosofi e insegnanti spirituali e molti di loro passavano il tempo a discutere e argomentare sulle quattro proposte: “Essere“, “non essere”, “né essere, né non essere”, “sia essere sia non-essere”. Era molto pericoloso incontrare un gruppo di filosofi, incontrarne uno era già abbastanza pericoloso: il pericolo era di perdere tutto il tempo.

Un giorno un giovane monaco, Aniruddha, mentre andava in giro per la questua, incontrò un gruppo di filosofi. Lo fermarono per la via e gli fecero molte domande: “Caro monaco, dicci, quando il Buddha morirà, continuerà a essere o non esisterà più, oppure né esisterà né non-esisterà, oppure sarà sia esistente sia non esistente?”. Il monaco non seppe rispondere.

Quando il monaco tornò al monastero, si presentò davanti a Buddha e gli raccontò tutta la storia. “Caro maestro, la prossima volta cosa dovrò fare perché le mie affermazioni possano essere in accordo con il tuo insegnamento?”.

“Aniruddha, ricorda, quello che ho insegnato è solo la sofferenza e la via che porta fuori dalla sofferenza. Io non insegno questo tipo di speculazioni. Non abbiamo tempo da sprecare in queste speculazioni”.

C’è differenza tra fiore e floreità. Il fiore può morire, ma la floreità no. Anche se un fiore è diventato immondizia, sappiamo che potremo avere un fiore di nuovo.Un fiore può morire, ma la floreità rimane, è qualcosa che c’è sempre. La floreità non è una cosa, è la natura di una cosa.

Se veniamo tagliati fuori dal rapporto con gli antenati ci ammaleremo, come un albero senza radici.

Cartesio disse: “Penso dunque sono“. Ma se qualcuno arrivasse e chiedesse: “Tu sei, ma sei cosa?”, si rimarrebbe imbarazzati.Questa è una domanda molto difficile.

“Chi sei tu?“. A volte si deve praticare per anni e anni per essere in grado di sapere chi si è e per poter dire a un’altra persona chi siamo.

Mettete da parte del tempo per voi stessi. State con la vostra presenza mentale, state con il vostro respiro, così ogni volta che la gioia si manifesta potrete dire: “Ah, questa è gioia”. Ma sapete già che anche questa gioia è impermanente. Così non sarete troppo eccitati, perché saprete che scomparirà presto. Ed è una cosa che dà forza poter sorridere alla vostra gioia e dire: “Cara gioia, io so che ci sei e che sei impermanente, e quando sparirai non sarò scombussolato. Tornerai di nuovo, lo so”. E anche quando la tristezza si manifesterà direte: “Ciao, cara mia vecchia amica, il tuo nome è tristezza. Io so che anche tu sei impermanente. So che ogni tanto vuoi stare con me, va bene, ma so che svanirai e che ci rivedremo in futuro“. Se saprete farlo, sarete forti, non sarete vittima della gioia e della tristezza.

Nella nostra mente, nascere vuol dire che da niente improvvisamente diventiamo qualcosa. Questa nozione di nascita è una percezione sbagliata. Chiediamoci se il foglio era stato già qualcosa prima di nascere. Guardando profondamente nel foglio di carta possiamo vedere l’esistenza degli alberi e delle foreste; possiamo vedere il sole, la pioggia, la terra e ogni cosa, tutte in questo foglio di carta. Prima di nascere come foglio di carta era già stato un albero, una nuvola e il sole splendente. E quel momento che crediamo sia stato la nascita in realtà è soltanto un momento di continuazione.

Abbiamo la nozione di essere e di non-essere. Prima della manifestazione la definiamo come “non-essere”, durante la manifestazione la definiamo come “essere” e dopo la cessazione della manifestazione la ridefiniamo “non essere”.

Il Buddha ci direbbe che la realtà va al di là dell’idea di uguale e diverso. Per questo, negli insegnamenti del Buddha “essere o non essere, non è questo il problema”. Lavoiser, non aveva studiato il buddhismo, ma ha detto: “Niente nasce, niente muore“.

Se guardiamo in profondità nella nostra vera natura scopriremo che quella natura è la natura “della non nascita e della non morte”, “del non andare, non venire”. Se sarete capaci di toccare questa vostra vera natura, sarete liberi dalla paura e da ogni tipo di afflizione.

Dovete servire il mondo con la vostra presenza, dovete offrire al mondo la vostra presenza autentica, essere in pace, essere solidi, essere compassionevoli, essere comprensivi. Queste qualità possono essere coltivate dalla vostra pratica quotidiana.

E’ importante essere aperti. Godetevi la trasformazione e la guarigione, ma non pensate di aver imparato abbastanza. Siate aperti, così imparerete di più, e quello che avete imparato non diventerà un ostacolo.

Chiamate il vostro nome e sorridete al lui o alla lei che siete. E’ molto importante. E’ qualcuno che avete trascurato molto e che ha sofferto abbastanza. Ora ha bisogno della vostra attenzione, della vostra consapevolezza, del vostro abbraccio consapevole. Dovreste richiamare il vostro nome alla vostra mente con molto amore e compassione.

Il compito più urgente per tutti è quello di ritornare alle radici spirituali della propria tradizione, cercando e ristabilendo i valori e le comprensioni profonde comuni.

Quando un albero in giardino muore, ci si può scordare di tutti gli altri che sono ancora vivi, si può lasciare che la sofferenza ci domini e improvvisamente perdere tutto.

Succede molto spesso che cerchiamo programmi televisivi, storie, conversazioni, o anche cibo, cerchiamo insomma qualcosa per coprire la nostra sofferenza. Ma la vera soluzione non è il divertimento. Dovremmo cercare un significato per la nostra vita, dovremmo essere in grado di sviluppare in noi l’amore, la comprensione e la compassione. Sono questi gli elementi che nutrono e guariscono le persone.

Quello che ho imparato dall’insegnamento e dalla pratica è che l’amore è impossibile senza la comprensione. Ci vuole tempo per guardare e per poter comprendere.

Il vero amore contiene l’elemento della gentilezza amorevole, che è la capacità di offrire felicità. Per rendere felice una persona bisogna esserci. Si dovrebbe imparare a guardarla, a parlarle. Rendere un’altra persona felice è un’arte che si impara.

Il secondo elemento che compone il vero amore è la compassione, la capacità di togliere il dolore, di trasformarlo nella persona che amiamo. Anche in questo caso bisogna praticare il guardare in profondità per riuscire a vedere che tipo di sofferenza ha in sè quella persona. Spesso avviene che l’altra persona, compresa e sostenuta, sarà in grado di affrontare più facilmente le difficoltà della sua vita, perché sentirà che siete dalla sua parte.

Il terzo elemento è la gioia. Il vero amore vi deve portare gioia e felicità, non sofferenza giorno dopo giorno.

Il quarto e ultimo elemento è la libertà. Se amando sentite di perdere la vostra libertà, di non avere più spazio per muovervi, quello non è vero amore.

sono lieta di ritrovarvi.

Riprendiamo il nostro cammino dopo le vacanze estive: il primo articolo è più breve per allenarci piano piano al rientro, il secondo sarà più ampio e completo proprio per darci una generosa spinta in avanti. Un grande Saggio ci aiuterà nell’impresa.

A volte un evento improvviso può portarci lontano dalla vita e dalle persone che amiamo. A volte basta un attimo e l’esistenza acquista un valore completamente diverso.

Per capire ed apprezzare la Vita, non possiamo continuare a correre; dobbiamo rallentare, guardarci negli occhi, abbracciare il tempo e le persone che amiamo.

Meditare non vuol dire sedersi con gli occhi fissi all’ombelico, nè srotolare mantra con lo sguardo perso nel vuoto, ma piuttosto camminare con consapevolezza ….come disse Thich Nhat Hanh.
Se seguiremo i suoi consigli, camminando regolarmente almeno 30 minuti al giorno, avremo portato quotidiano beneficio al corpo, abbassando pressione e colesterolo, avremo rinfrescato e rassettato la mente ossigenando meglio il cervello ed infine avremo rigenerato lo spirito grazie al prezioso contatto con noi stessi. Avremo più facilmente lasciato andare stress, ansia e preoccupazioni e recuperato relazioni ed affetti. Ma ciò che più conta, avremo, forse compreso un’altra realtà.

Ecco i suggerimenti da seguire:

„ …dunque, senti il Piacere di ogni passo e non essere preoccupato per le cose che ancora devi superare.
Non abbiamo niente davanti a noi, solo un cammino da percorrere in ogni momento con Gioia.
Quando pratichiamo la meditazione errante, siamo sempre sul punto di arrivare, il nostro focolare e’ il momento attuale e nulla piu’.
Percio’, sorridi sempre mentre cammini.
Sia pure dovendo forzare un po’ e trovandoti ridicolo.
Prendi l ‘abitudine di sorridere e finirai per essere allegro.
Non avere paura di mostrare la tua contentezza.

Se pensi che Pace e Felicita’ siano sempre piu’ avanti, non riuscirai mai a raggiungerle.
Cerca di capire che entrambe sono le tue compagne di viaggio.
Quando cammini stai massaggiando e onorando la terra.
Allo stesso modo la terra sta cercando di aiutarti a mantenere in equilibrio il tuo organismo e la tua mente.
Comprendi questo rapporto e cerca di rispettarlo:
che i tuoi passi siano compiuti con la fermezza di un leone,
l ‘eleganza di una tigre e la dignita’ di un imperatore.

Presta attenzione a cio’ che accade intorno a te.
E concentrati sul respiro: questo ti aiutera’ a liberarti dai problemi e dalle ansie che tentano di accompagnarti nel cammino.

Nel camminare, non sei solo tu che ti stai muovendo, ma tutte le generazioni passate e future.
Nel mondo cosidetto “reale” il tempo e’ una misura, ma nel mondo vero non esiste nulla oltre l ‘attimo presente.
Abbi piena coscienza che tutto cio’ che e’ accaduto e tutto cio’ che accadra’ si trova in ogni tuo passo.

Divertiti. Fai della meditazione errante un incontro costante con te stesso, e mai una penitenza in cerca di ricompense.

Che sempre crescano fiori e frutti nei luoghi che i tuoi piedi hanno toccato. -“

(The long road to joi – Thich Nhat Hanh).

Thich Nhat Hanh, monaco zen, scrittore, poeta, ha sempre vissuto la sua pratica spirituale come profondo impegno sociale e politico per la pace.
Nato in Vietnam nel 1926, dal 1966 vive in esilio in Francia.
Nel 1967, Martin Luther King, dopo averlo incontrato propose che gli venisse attribuito il premio Nobel per la pace.

In questo sito parliamo spesso di emozioni, di grandi esempi d’amore incondizionato,  di principi e principesse reali o virtuali e devo dire che a proposito di quest’ultimo argomento ho notato con grande piacere che sempre più persone ricercano  col cuore dentro sè stesse le origini di sangue blu che tutti abbiamo.

Siamo tutti sovrani di un regno infinito che sta dentro  di noi, ma abbiamo bisogno di crederci veramente per poterlo vedere. Ognuno di noi è collegato con con ogni atomo di questa infinita Creazione e quando riusciamo a contemplare un fiore, un tramonto, un viso amato o qualsiasi altra cosa che ci commuove, le diversità svaniscono e non esistono più dualità, siamo tutti Uno, senza alcuna distinzione, consapevoli che  l’Amore e solo l’Amore vince su  tutto.

Guardandoci attorno possiamo notare che perfino nelle apparenti banalità sta succedendo qualcosa di nuovo. Ad esempio,  un tempo  le rigide regole di corte imponevano leggi  e divieti invalicabili. Oggi si legge con piacere che anche gli attuali sovrani infrangono per amore, regole millenarie: Alberto di Monaco, sposerà  Charlene Wittstock , campionessa di nuoto, ma anche  Letizia Ortiz, giornalista televisiva ha sposato il principe  Felipe di Spagna;  e pure  Mette Tjessem è diventata principessa di Norvegia e recentemente Daniel Westling  ex personal trainer ha coronato il suo sogno con  Victoria, futura regina di Svezia, a sua volta figlia di una hostess. Persone comuni,  che alla faccia dell’etichetta e di tutti i contrasti di corte sono stati scelti, difesi, amati ed appoggiati dai rispettivi partner blasonati di sangue reale. Questo solo per citarne alcuni casi.

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All’osservatore attento non sfuggirà che  questi eventi di apparente banalità o di  gossip in realtà rivelano un importante indizio di cambiamento che dall’inizio della storia e  fino al secolo scorso era semplicemente  impensabile. Forse non è molto, ma tanti stupidi condizionamenti e  tante piccole battaglie superate possono determinare un po’ alla volta la fine di grandi sciocchezze e giochi di potere.  Siamo tutti sovrani nel nostro piccolo mondo: cerchiamo di essere anche noi artefici di cambiamento, di coraggio e di determinazione portando la nostra lucidità e la nostra volontà oltre qualsiasi ostacolo, a cominciare da quello  famigliare.  Manteniamo il cuore sempre vicino ai sogni e prima o poi vedremo anche la notte più buia riempirsi di stelle.

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finalmente è arrivata un po’ di primavera sulla terra, ed io spero sinceramente che abbia fatto capolino anche nel cuore di ciascuno di voi.
In molte occasioni viviamo stagioni diverse dentro di noi e talvolta gli autunni e gli inverni sembrano non finire mai. Le tante personalità che albergano  da qualche parte all’interno dell’anima non hanno sempre le stagioni sincronizzate e magari quando l’intelletto si surriscalda, l’emotività può essere di ghiaccio….ed i conflitti partono a nastro. Allora può esserci trambusto, dolore, confusione e magari un po’ alla volta si spegne anche l’entusiasmo di vivere.

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Per fortuna c’è un rimedio: in qualunque stato d’animo possiamo trovarci, la buona  musica diventa terapia; per noi, per gli animali, per le piante perchè esiste all’interno di ogni cellula un campo di vibrazione vitale che risponde immediatamente e positivamente all’intervento riequilibrante dell’armonia della musica.  Così sono nati i centri medici di riabilitazione psico fisica basati sulle emozioni di musica (musica-terapia), le sale parto, i centri di recupero per bambini autistici e tantissimi altri.

Per diletto, per gioco o per terapia, la musica immerge il nostro animo in un mare di energia salubre ed elettrizzante. Non dimenticatelo ed anzi, fatene spesso un largo uso.

Eccovi  allora tre video di quel meraviglioso genio che risponde al nome di Andrè Rieu. Osservate quanto magistralmente gli animi delle persone vengono coinvolte e quanta vivacità la musica porti nei cuori.

I tempi sono cambiati: i grandi Maestri di oggi non sono tutti in India o in cima ad una montagna. Qui ne vedrete uno speciale dal potere incredibile di legare migliaia e migliaia di persone in tutto il mondo. Senza corsi o seminari.

Non c’è nulla di più sano che permettere alle emozioni di uscire e di esprimersi mediante la sacralità del corpo.
Guardate attentamente di cosa è capace questo geniale Scenografo,Coreografo, Psicologo, Medico dell’anima, Musicista, nonchè Direttore d’Orchestra.

Godetevi questa eccezionale lezione e lasciatevi travolgere.

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Eccovi, qui di seguito l’intervista sui codici disneyani e sui vecchi cartoni animati decodificati in TV.

Buona Visione.

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"Nel momento in cui provate una grande tristezza per i tragici eventi che hanno luogo nel mondo, quando vedete persone che sembrano aver perso ogni cosa e non ritrovano nemmeno i loro bambini, prendetevi un momento per ringraziarli. Ringraziateli per la connessione di cuori che hanno creato in tutto il mondo. Trovate quel piccolissimo dono, per quanto piccolo e insignificante possa sembrare in quel momento, e sposterete la realtà insieme alla vostra percezione. Sapete, non è facile essere umani. Vi trovate su una delle Scene del Gioco più ardue che esista in Tutto Ciò Che È. La difficoltà nel fingersi separati è che non potete neppure ricordare il vostro lignaggio. Non potete ricordare ciò che avevate in mente venendo qui. Non potete nemmeno ricordare che già siete stati qui.

Amiamo osservarvi mentre giocate all’interno del campo della dualità. Siete sempre in cerca di buone o cattive notizie. Le abbiamo entrambe per voi oggi. La cattiva notizia è che morirete. La buona notizia è che per la maggior parte di voi non avverrà oggi. Questa è un’importante verità che tutti voi condividete. Tutti voi sperimenterete la morte come Esseri finiti. A causa della natura stessa del Gioco, nessuno lascia la Terra vivo. Adesso vi rivolgiamo una domanda importante. Con questa consapevolezza, cosa accadrebbe se ognuno di voi trascorresse ogni giorno della propria vita come se fosse l’ultimo? Cosa accadrebbe se ognuno di voi dovesse esaminare ogni scelta come se fosse la sua ultima scelta? Sappiate che non c’è tragedia nella morte. L’unica tragedia è vivere una vita non realizzata. Molti di voi pensano a sé stessi come a un Essere in un corpo che deve proteggere affinché resista per tutta la vita. Quando infine lasciate quel corpo ci auguriamo che lo facciate dopo averne ben usato, con i segni e le ferite di una vita entusiasmante. Chiedete a voi stessi: “Quanta passione posso provare oggi?” E portate quella passione avanti, nell’oggi, in ciascun singolo momento. Come cambierebbe il mondo se tutti facessero esattamente questo? Semplicemente non avreste più bisogno di traumi ed eventi tragici."

Il pezzo è tratto da "Segnali di Luce" di Steve Rother – Ed -Stazione Celeste – ( è l’ennesimo segnale che mi giunge in pochi giorni) ed è atterrato nella mia casella di posta proprio nel momento in cui ho preso in seria considerazione di occuparmi solo ed ESCLUSIVAMENTE di quello che ritengo essere il mio CAMMINO ESSENZIALE.

A volte per continuare a crescere occorre uscire dal punto  e dall’ambiente in cui ci si trova: se il pulcino non spezza il guscio, anche se  momentaneamente al sicuro, muore; se il feto non abbandona l’utero protettivo non  può  neanche iniziare a vivere da bambino. Ovviamente in quel momento di incredibile impegno, tutto  può sembrare spaventoso, difficile e  doloroso, ma è l’unica via per la salvezza. Per noi è lo stesso, se non cerchiamo il nutrimento che ci viene offerto dallo sviluppo dei nostri sogni, dei nostri talenti e della nostra vera Essenza moriamo  prematuramente un poco al giorno.  Il mondo è pieno di zombi di tutte le età. Fa paura vedere tanti ragazzi il sabato sera, attaccati a una bottiglia  così come fa paura vedere uomini e donne che per tutta la vita hanno stretto sogni e bulloni dentro una fabbrica di marionette, rassegnarsi al grigiore di un’esistenza consumata nella routine di turni  e relazioni massacranti senza via d’uscita.

Ma la buona notizia è che,  nel momento in cui uno si impegna a fondo, anche la Provvidenza si muove. Succedono infinite cose per aiutarci: cose che altrimenti non sarebbero mai potute accadere.  Certo, si traballa al momento, qualche volta il coraggio manca, ma l’esperienza insegna che l’audacia  (che non va confusa con l’incoscienza) può avere in sè il genio, il potere e la magia per concretizzare ogni vero talento e desiderio. Credo fermamente, come dicevano i saggi, che la morte, quando è il suo momento, deve poterci cogliere vivi, soddisfatti  di aver vissuto realizzati e non già  consumati, sfiniti, spenti e distrutti da tutto ciò che non era nel nostro dna. Un giorno o l’altro, quando torneremo a casa, qualcuno ci chiederà che cosa ne abbiamo fatto della nostra vita, di tutti i doni e i talenti che abbiamo ricevuto, e quanto abbiamo realizzato con tutto ciò. Vale la pena  di pensarci e di riflettere seriamente. Non buttate via la vostra vita pensando che non si può più fare diversamente. Mostrate ai vostri figli che si può vivere da dio anche mangiando una volta al giorno, se si è pienamente soddisfatti di ciò che si sta compiendo. Mentre a nulla servono i lavori "sicuri", i vestiti firmati  o i palazzi di vetro quando le ali dei sogni sono spezzate e l’anima sta morendo. E, credetemi, non è mai troppo tardi per cambiare  vita e direzione.

Se crediamo di non potercela fare perchè non ne abbiamo i mezzi,   perchè siamo pieni di autosabotaggi, perchè siamo privi di qualsivoglia cosa o perchè magari il coraggio e la forza ci stanno facendo cilecca….beh!  Guardiamoci questo video: potrebbe  trattarsi  di  una scusa.

Buona visione.

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Tra una stagione e l’altra, del tempo e della vita, siamo arrivati a questo momento speciale dell’anno, dove abbiamo la possibilità, la gioia e il dovere di esprimere un pensiero di ringraziamento per tutto ciò che abbiamo ( o che grazie a Dio, non abbiamo) ricevuto.

Da parte mia non posso che unirmi all’ augurio musicale che troverete qui sotto: è stato accuratamente scelto, per portare proprio a ciascuno di voi il pensiero, ma soprattutto la vibrazione di ciò che il nostro cuore desidera trasmettervi. Possa questo Natale essere ancora una volta, per ciascuno di noi, nutrimento, riflessione e amore al servizio di tutti coloro con cui abbiamo consapevolmente o meno, condiviso un pezzetto della nostra vita.

Questo brano musicale non è solo un augurio: è anche una terapia, perché la Musica lava via dall’anima la polvere della vita quotidiana ed innalza le nostre vibrazioni ad un livello dove tutto può divenire possibile.

Qualunque cosa abbiate dovuto attraversare in quest’anno, adesso può essere impostata diversamente perché Natale, vuol dire rinascita e nuovo inizio. Abbiate cura di quel prezioso e meraviglioso Essere che porta il vostro nome e lasciatevi cullare dalla Musica e dal nostro più dolce augurio di Buon Natale.

Con Amore Infinito
Natalia e Aljaz

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